Bio Bello Blog

Samedi le 13 décembre 2008 à 16h

La Méditation Zen : ni dieu, ni prozac

par Jean-Marc BAZY, Maître Zen

Moine zen, il a reçu le sceau de la transmission du Dharma de Gudo Wafu NISHIJIMA. Il est responsable du Dojo de l’association Zen Dogen Sangha à Villeurbanne.

Chez BIO BELLO

Entrée libre.

Ceux qui le désirent pourront participer à une initiation au Zazen après la conférence.

Qu’est-ce que le Zen ?
Qu’est-ce que le Zazen ?

Si le mot “zen” fait maintenant partie du vocabulaire branché bien peu savent que ce terme désigne une pratique vieille de 2500 ans puisqu’elle remonte au Bouddha lui-même.
Le Zen a son origine dans la quête spirituelle d’un homme, le Bouddha Sakyamuni qui cherchait en lui-même à résoudre les causes de la souffrance humaine. Il réalisa que le bonheur est possible, mais celui-ci dépend de ce que nous sommes, de comment nous vivons, et non de ce que nous possédons ou idéalisons…

Zazen est la pratique centrale du zen.
Assis en lotus ou en demi-lotus, le pratiquant laisse défiler les images, les pensées et les émotions sans s’y attacher…

Pour en savoir plus : Association Zen Dogen Sangha

Programme régulier

Avec Odile, relaxologue

- Gestalt Massage sur RDV
- Reiki sur RDV
- Atelier Reiki, tous les 3èmes jeudis du mois
- Relaxation, le mardi de 13h à 14h

Massage Sensitif, avec Lorène sur RDV

Modelages californiens, Shiatsu… sur RDV

“Le pouvoir des mots, l’art du dialogue” Atelier et cours de communication, avec Françoise 
tous les vendredis de 10h à 12h

Permanence gratuite “éco habitat”, avec Cécile le vendredi de 17h00 à 19h30

Cours de portage bébé (gratuit) avec Vanessa le mercredi ou le samedi, tel pour s’inscrire au 06 63 13 01 50

Cours de Massage Bébé avec Jean Marc “Apprenez à masser votre bébé” inscriptions par tel au 04 91 49 32 39

Méditation Zazen avec Véronique le mardi de 18h00 à 19h30

Lieux de réunions avec collation bio (tea time, buffets, dégustations…)

- Rencontre de prestataires : échanges de savoirs et de pratiques

- Réunion adhérents Greenpeace tous les 1ers mardis du mois

- Réunions d’associations (quartier, culture, environnement…)

- Groupes allemands :  
  “Krabbelgruppe” Mamans Bébé
  “Kaffee und Kuchen” rencontre en allemand en famille autour de thé, café & gâteaux 

–> Envie de s’exprimer, d’exposer ou de se retrouver ? Créez un groupe, un évènement, réservez une salle.

Infos, Plannings, Réservations au 04 88 00 02 41

Ateliers, Animations et Conférences à venir

Vendredi 21 novembre Conférence “le Feng Shui? très simple !” par Jean Yves Urien

Samedi 22 novembre à 10h Initiation aux Fleurs de Bach  par Constance Kreitz, sophrologue.

Vendredi 5 décembre à 18h30 Conférence sur “l’Anti Gym” par Dominique

Vendredi 12 décembre “Méditation de Pleine Lune” de 19h00 à 19h30
avec Aurélienne tel : 06 12 25 43 79
“Les jours et nuits de la pleine lune sont considérés comme particulièrement propices à la pratique de la méditation”

Samedi 13 décembre à 16h00 Conférence sur le Zazen et petite pratique par Jean-Marc

Samedi 13 décembre à 19h00 Conférence sur le Tao diététique pour équilibrer le Yin et le Yang pour la paix et la santé par Daniel Youssoufian

Jeudi 18 décembre “Messages de la nouvelle année” par Aurélienne. Recevez un court message inspiré. Participation 12€

ANTI-GYMNASTIQUE THÉRÈSE BERTHERAT®

Connaissez-vous votre corps ?

Le connaissez vous vraiment ?

Savez-vous que votre corps est intelligent ?

Savez-vous qu’il a de la mémoire ? Qu’il est malléable ?

Nous n’avons pas pleinement conscience de notre corps et nous ignorons totalement comment nous le bougeons.
Très tôt, nous acquérons un répertoire minimal de gestes auxquels nous ne pensons plus. Nous ne sentons pas les rapports qui existent entre les différentes parties de notre corps. Et entre la tête et le corps, il y a souvent rupture totale. Pourtant, notre corps ne s’oppose pas à notre intelligence, à nos sentiments. Ils les inclut et les abrite.
Entrer en contact avec son corps, c’est se donner accès à son être tout entier.

Apprenez à connaître votre corps.
L’anti-gymnastique® est un puissant moyen pour entrer en contact avec votre corps.
Comment ? D’abord en apprenant à le connaître.
L’histoire de votre vie est inscrite dans votre corps. Tensions et rétractations sont les réactions de votre corps aux évènements de votre vie depuis le jour de votre naissance jusqu’à aujourd’hui.
Et votre forme parfaite est presque toujours masquée par toutes ces crispations, raideurs, douleurs…

Pourtant, rien n’est irréversible.
À tout âge, la musculature est malléable. L’anti-gymnastique® vous permet de retrouver la mobilité et la vitalité de ces muscles raccourcis, rétractés au fil des années.

Comment ?
Par de tout petits mouvements extrêmement précis qui correspondent à l’exacte physiologie de vos muscles sans jamais forcer sur leur amplitude.

L’anti-gymnastique® vous permet de redonner équilibre et autonomie à votre corps.

Pour en savoir plus, rendez-vous

le vendredi 5 décembre à 18h30

chez BIO BELLO

Contact :
Dominique Canal
praticienne en anti-gymnastique, formée auprès de Thérèse Bertherat
123 rue Consolat 13001 Marseille 06 77 18 44 79

Le site officiel de l’anti-gymnastique Thérèse Bertherat : http://www.antigymnastique.com

Ateliers, démonstrations et informations

vendredi 10 et Samedi 11 octobre 2008

Vendredi

Odile : Reiki et Sensitive Gestalt Massage

Cécile : Permanence éco habitat de 17h30 à 19h30 (tous les vendredis)

Guillaume : Réflexologie plantaire de 17h30 à 19h30

Samedi

Brigitte : Shiatsu à partir de 16h00

Odile :  Reiki et Sensitive Gestalt Massage 

Atelier relaxation de 13h à 14h (tous les mardis)

Françoise : Atelier de communication (tous les vendredis de 10h à 12h30)

Jean-Marc : Massage bébé atelier de 10h à 11h (tous les samedis)

Aurélienne : Harmonisation des chakras à partir de 16h00

Giséla : Projet de filière de commerce équitable avec Cuba
Présentation de sa collection été 2009.

Daniel : Atelier Morpho-psychologie & Iridologie

Ainsi que d’autres intervenants…

Le site “Ecole et relaxation” est consacré au développement des techniques de relaxation dans les établissements scolaires et structures peri-scolaires. C’est une initiative d’un groupe d’enseignants, de parents d’élèves et de praticiens qui veulent informer sur les activités de la relaxation et faire avancer le débat sur ces sujets. Ils présentent leur site ainsi :Nous militons pour le développement des techniques de relaxation et la pratique du yoga, du taï chi chuan, du qi gong, du do-in, de la musicothérapie, de la sophrologie…, dans les établissements scolaires (maternelles, primaire, collèges, lycées, supérieur) et structures péri-scolaires (temps du midi et de la cantine, étude ou garderie du matin ou du soir, mercredis, vacances scolaires)

• Nous pensons que l’utilisation de ces techniques peut compenser les déséquilibres générés par l’excès d’activités cérébrales dû aux nombreuses heures de cours : tensions, fatigue, difficultés de concentration et d’assimilation, échec scolaire, troubles du sommeil, agressivité, difficultés relationnelles, problèmes de santé…

• Nous pensons qu’il est nécessaire de permettre à tous les élèves d’accéder à l’apprentissage de ces techniques en milieu scolaire afin qu’ils en gardent le bénéfice toute leur vie. Trop rares sont ceux que des problèmes particuliers conduisent chez des psychomotriciens ou d’autres spécialistes qui leur apprendront ces techniques. Nous savons aussi que les tarifs des praticiens privés sont prohibitifs pour la plupart des familles.

La relaxation, c’est quoi ?

• Accéder à une perception globale et complète de notre corps à partir de l’exploration et du ressenti de chacune de ses parties.
• Reconnecter notre corps et notre esprit.
• Reconnecter nos énergies et nos émotions.
• Nous recentrer sur notre être profond.
• Accéder à de nouveaux états de conscience.

 Cette pratique a des conséquences pour la vie entière :

• Prise de possession de notre corps et de notre santé mentale et physique.
• Meilleure gestion des émotions et du stress.
• Apprendre à débrancher les tensions quotidiennes.
• Distanciation par rapport aux dépendances (affectives, drogues, alcool…).
• Améliorer la confiance en soi.
• S’estimer et se respecter davantage.
• Respecter davantage les autres.
• Améliorer la qualité des relations humaines.

Pour en savoir plus :

http://www.ecole-et-relaxation.com